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要解绑陌陌绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开陌陌应用，进入“更多”界面。
2、点击右上角的设置选项。
3、进入设置后，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全界面中，找到并点击“手机号”选项。
5、进入手机号管理界面后，点击“解绑”按钮。
6、根据页面提示进行操作，可能需要输入验证码或其他验证信息以确认身份。
7、完成解绑操作后，系统会提示解绑成功。
解绑手机号可能会受到一些条件限制，比如可能需要先完成实名认证等，如果有任何疑问或遇到困难，建议查看陌陌的官方帮助文档或联系其客服支持获取更多帮助。